1. خواص مفید آب:
محیط آبی خواص ویژه ای دارد که می توان با استفاده از آن تمرینات بسیاری که در زیر به آنها اشاره می شود را انجام داد.
1-1 شناوری(بیونسی): بیونسی فشار رو به بالای آب به بدن است که در خلاف جهت نیروی جاذبه عمل می کند. بیونسی وزن بدن را کاهش می دهد که می تواند به فرد کمک کند اندامش را در دامنه کامل حرکت دهد و فشار را روی مفاصل کاهش می دهد.
2-1 تلاطم(توربولانس): تلاطم حرکت نامنظم یا چرخشی آب است. این محیط می تواند آموزش تعادل استاتیک و دینامیک را با کمترین ریسک آسیب فراهم کند. سطح فعالیت را می توان با تشدید گردش آب سخت تر کرد.
3-1 فشار هیدرواستاتیک: فشار هیدرواستاتیک، فشاری است که از طریق آب به جسم غوطه ور در آن وارد می شود که با عمق رابطه مستقیم دارد. این فشار می تواند در کاهش التهاب به اندام ها کمک کند.
4-1 مقاومت: تراکم آب بیشتر از هوا است و مقاومت بیشتری در مقابل حرکت ایجاد می کند. هرچه سطح مقطعی که باید حرکت کند بیشتر باشد، مقاومت بیشتری به وجود خواهد آمد و نیروی بیشتری برای حرکت مقابله با آن و اجرای حرکت نیاز است. این خاصیت برای تمرینات تقویتی در آب مهم است.
با توجه به این خواص تمرین درمانی در آب می توان تمرینات فراوانی را برای تسهیل حرکت طراحی کرد که بیمار M.S نیز از این تمرینات سود خواهد برد.
2. مزایای بالقوه تمرین درمانی در آب:
آب درمانی اشاره به انجام تمرینات درون یا روی آب دارد. این نباید با Hydrotherapy که به صورت اختصاصی برای درمان آسیب ها وبیماری ها استفاده می شود، اشتباه گرفته شود.بسیاری از مطالعات از سودمندی تمرین درمانی در آب برای M.S حمایت کرده اند.
تحقیقات نشان داده اند که تمرین درمانی در آب برای بیماران M.S این مزایا را دارا می باشد:
- بهبود قدرت عضلانی و انعطاف پذیری
- بهبود تناسب
- بهببود راه رفتن و حرکت و تعادل
- کاهش خستگی
- افزایش کیفیت زندگی و حس سلامتی
- کاهش درد
تمرین درمانی در آب در اختلالات دیگر اثرات زیر را نیز دارد:
- بهبود تناسب
- کاهش اسپاستیسیته
- کاهش التهاب در اندام ها
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
